Referencias Académicas sobre Marcha Nórdica

Pérez, P., Llana, S., & Encarnación, A. (2009). Marcha nórdica: actividad física alternativa en el cuidado del pie. European Journal of Investigation in Health, Psychology and Education.
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Resumen: Analiza los efectos de la marcha nórdica sobre la presión plantar y su utilidad en el cuidado del pie.

Martínez, A. E. (2012). Análisis biomecánico de la Marcha Nórdica: efectos de la experiencia y de la velocidad de práctica sobre el patrón de presión plantar, las fuerzas de reacción del suelo y los niveles de impacto. Tesis doctoral, Universitat de València.
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Resumen: Estudia cómo la experiencia y la velocidad afectan la biomecánica de la marcha nórdica, incluyendo presión plantar y fuerzas de impacto.

Aparicio, I. A., & de los Galanes, J. V. G. (2012). Evaluación de tecnología Regenactiv® en calcetines durante la marcha nórdica. European Journal of Investigation in Health, Psychology and Education.
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Resumen: Evalúa el confort e hidratación de calcetines con tecnología Regenactiv® durante la práctica de marcha nórdica.

Vílchez Barrera, M. E., & Calvo-Arencibia, A. (2016). Evidencia científica de la marcha nórdica en Fisioterapia: revisión bibliográfica. Fisioterapia, 38(5), 251–264.
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Resumen: Revisión de 15 ensayos clínicos sobre la marcha nórdica como herramienta fisioterapéutica.

Vehí, C., Falces, C., Sarlat, M. À., Gonzalo, A., & Andrea, R. (2016). Marcha nórdica para prevención cardiovascular en pacientes con cardiopatía isquémica crónica o síndrome metabólico. Medicina Clínica.
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Resumen: Estudia los beneficios cardiovasculares de la marcha nórdica en pacientes con cardiopatía isquémica.

Orozco, R. B., López, M. P. V., & Gándara, F. F. (2019). Programa de ejercicio con marcha nórdica para la mejora de la fragilidad en mayores. Revista Española de Geriatría y Gerontología.
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Resumen: Intervención comunitaria con marcha nórdica durante un año para mejorar la fragilidad en personas mayores.

Jódar Reverte, M., Paredes Ruiz, M. J., Martínez González-Moro, I., & Ferrer López, V. (2021). Efectos de la marcha nórdica sobre la resistencia aeróbica de adultos mayores. Revista Internacional de Medicina y Ciencias de la Actividad Física y del Deporte, 21(83), 1260.
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Resumen: Estudio con 29 adultos mayores que participaron en un programa de marcha nórdica de 12 semanas.

Beltrán Acuña, W. G., Ramírez Contreras, G. E., & Sepúlveda Conejero, A. E. (2021). Efectos de la marcha nórdica sobre el consumo de oxígeno y el rendimiento en la marcha en personas mayores: revisión sistemática. Tesis de pregrado, Universidad de Talca.
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Resumen: Revisión de 7 estudios con 311 participantes. Mejora el VO₂ máx y el rendimiento en la marcha.

Herrero, D. C., & Lumbreras, J. A. (2025). El perfil de las personas que practican marcha nórdica en España y sus hábitos de consumo de productos y servicios relacionados con su deporte. Revista Española de Educación Física y Deportes.
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Resumen: Estudio sobre el perfil sociodemográfico y hábitos de consumo de 110 practicantes de marcha nórdica en España.

Baeza Fernández, M. (2025). Efectos terapéuticos de la marcha nórdica en pacientes con enfermedad de Parkinson. Revisión sistemática. Tesis, Universitat Rovira i Virgili.
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Resumen: La marcha nórdica mejora velocidad, longitud del paso y cadencia en pacientes con Parkinson.

Referencias académicas en otros idiomas

Cugusi, L., Manca, A., Yeo, T. J., Bassareo, P. P., Mercuro, G., & Kaski, J. C. (2017). Nordic walking for individuals with cardiovascular disease: A systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials. European Journal of Preventive Cardiology, 24(18), 1938–1955.
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Resumen: Revisión de 15 estudios sobre marcha nórdica en pacientes con enfermedades cardiovasculares. Mejora capacidad de ejercicio, equilibrio y consumo de oxígeno.

Knowles, A. M., Hill, J., Davies, H., Dancy, B., Mistry, N., Mellor, R., & Howatson, G. (2012). Physiological and psychological health effects of Nordic walking on sedentary adults. Journal of Sport and Health Research, 4(1), 45–56.
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Resumen: Estudio sobre un programa de 8 semanas en adultos sedentarios. Mejoras en presión arterial, capacidad aeróbica y bienestar psicológico.

Mathieson, S., & Lin, C. W. C. (2013). Health benefits of Nordic walking: a systematic review. British Journal of Sports Medicine, 48(21), 1577.
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Resumen: Revisión sistemática que destaca la eficacia de la marcha nórdica como ejercicio aeróbico.

González-Devesa, D., Varela, S., Sanchez-Lastra, M. A., & Ayán, C. (2024). Nordic Walking as a Non-Pharmacological Intervention for Chronic Pain and Fatigue: Systematic Review. Healthcare, 12(12), 1167.
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Resumen: Revisión de 14 estudios sobre marcha nórdica en dolor crónico y fatiga. Beneficios en percepción del dolor y adherencia al ejercicio.

Li, H., Zhu, K., Gan, J., Wang, Z., Gao, Z., Liu, L., Guo, X., & Niu, J. (2025). The effects of Nordic walking on cognitive function in older adults: A systematic review and meta-analysis. Frontiers in Aging Neuroscience, 17.
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Resumen: Revisión de 8 estudios con 327 adultos mayores. Mejora la función ejecutiva, especialmente en personas con condiciones de salud.